Malanni di stagione, la frutta è un rimedio economico e efficace!

di Sveva Commenta

La frutta si rivela un rimedio economico naturale e efficace contro i malanni di stagione che fanno inevitabilmente capolino nei mesi invernali, quando il freddo mette a repentaglio la salute di ognuno di noi.

alimenti vitamina C

Per esempio le arance sono il frutto per eccellenza contro i malanni di stagione. Ricche di vitamina C, si rivelano ottime da consumare come spuntino o come ingrediente per una spremuta in grado di innalzare le difese immunitarie, fondamentali per mantenersi in salute.

Spazio anche ai kiwi, anch’essi ricchi di vitamina C e ideali anche per contrastare i radicali liberi che nel corso della stagione fredda vengono prodotti in maggiore quantità. Anche mandarini, clementini e limoni vengono inseriti di diritto nell’elenco della frutta utile per combattere in maniere efficace i malanni di stagione. Si tratta di frutta che nei mesi invernali si trova in commercio con grande facilità e quindi, proprio perché di stagione, garantisce anche un prezzo contenuto.

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