Il diabete non va in vacanza, ecco perché a maggior ragione nei momenti di relax occorre non abbassare la guardia per non incappare in spiacevoli sorprese. Quali consigli seguire, dunque, per mantenersi in salute e evitare rischi?
L’esperto consultato dall’Andkronos, Francesco Giorgino, professore ordinario di endocrinologia e malattie metaboliche alla Università di Bari Aldo Moro, ha elencato alcuni aspetti fondamentali da tenere in considerazione:
1. Difendersi dalla disidratazione
E’ sempre importante bere tanto per mantenere l’organismo bene idratato e tenere sotto controllo l’effetto dei diuretici che molto spesso provocano disidratazione.
2. Fedeltà alla tavola
Anche se si è in vacanza, per combattere il diabete è necessario continuare a seguire il solito stile alimentare senza eccedere né trasgredire.
3. Sport sì, ma con responsabilità
Chi soffre di diabete deve fare attenzione anche a questo aspetto. Fare movimento va bene ma sempre secondo le proprie possibilità. L’estate insomma non autorizza a praticare qualsiasi sport.
4. Farmaci e dispositivi vanno conservati al fresco
Consiglio low cost molto importante da seguire. Le alte temperature rovinano medicinali e dispositivi.
5. Evitare di camminare mai a piedi scalzi
C’è anche questo tra i consigli da mettere in pratica per chi soffre di diabete. Questo perché la malattia può comportare problemi di neuropatia, con perdita della sensibilità tattile, dolorifica e termica.
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Seguendo questi pochi ma importanti consigli, chi soffre di diabete dovrebbe passare delle vacanze tranquille senza incappare in rischi non preventivati.
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