Per tornare in forma in modo economico basta scegliere le alterative giuste: insomma non serve spendere soldi se non se ne hanno a disposizione, ma avendo davanti ancora qualche mese prima della tanto odiata prova costume, c’è il verso di perdere qualche chilo in modo assolutamente low cost. Ecco qualche idea.
1. Alimentazione bilanciata
Frutta e verdura a volontà per tornare in forma in modo low cost. Per risparmiare scegliete sempre la frutta di stagione che è più gustosa e costa anche meno rispetto a quelle che vengono chiamate le primizie. Una dieta corretta, fatta di alimenti leggeri, è il primo passo da fare per ritrovare il peso forma e stare bene.
2. Sport all’aria aperta
Un po’ di movimento è necessario, quello che non è necessario è spendere soldi per costosi corsi in palestra. Per perdere qualche chilo e tonificare la muscolatura basta un po’ di sport all’aria aperta, il modo più economico per allenarsi senza spendere soldi. Basta qualche passeggiata, un po’ di corsa al parco, per ricaricarsi e eliminare le tossine in eccesso. Insomma per fare attività fisica non occorre spendere, questo è già un buon punto di partenza: quidni cercate di approfittarne.
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3. Bere tanto
Il corpo ha bisogno di essere sempre idratato e bere tanto in questo senso è importante. Almeno un litro e mezzo di acqua al giorno è la quantità consigliata da tutti i medici. L’acqua costa poco, per cui di certo non andrete in rovina: scegliete sempre quella povera di sodio.
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