Gli alimenti diuretici sono importanti da inserire in una dieta mirata a eliminare liquidi in eccesso e dimagrire. E soprattutto in estate sono molti gli alimenti che si possono mangiare per raggiungere questo scopo senza spendere troppi soldi. Si tratta infatti di cibi economici che di certo non incideranno negativamente sul bilancio mensile. Quali sono i 5 alimenti diuretici naturali e low cost?
Intanto l’anguria, che costa poco e tra la frutta estiva è quella che contribuisce maggiormente a eliminare i liquidi in eccesso e fare ritrovare il benessere fisico. E’ infatti composta per la maggior parte di acqua ed ecco che andrebbe sempre consumata in estate. Anche l’ananas rientra in questa mini classifica: grazie alla bromelina in essa contenuta, l’ananas aiuta a eliminare i liquidi e combatte in modo efficace il senso di pesantezza e gonfiore. Tra i 5 alimenti diuretici naturali e economici troviamo anche il sedano: ha proprietà depurative e rimineralizzanti, contiene molta acqua e aiuta la diuresi.
Aggiungiamo anche il cetriolo, gustosissimo e particolarmente economico soprattutto in estate: il cetriolo depura e favorisce l’eliminazione di scorie e tossine in eccesso, essendo anch’esso composto prevalentemente da acqua. Tra i 5 cibi low cost che facilitano la diuresi segnaliamo infine il finocchio, ottimo da consumare crudo per gustose insalate light e molto digeribili. Questo ortaggio aiuta a combattere il gonfiore, facilita la corretta digestione ed è un ottimo diuretico naturale. Consumando questi cibi vedrete che eliminerete i liquidi in eccesso in poche mosse e starete meglio fin da subito.
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