La salute delle ossa è importante e il magnesio è un prezioso alleato low cost da considerare. Assumere giuste dosi di questo elemento è importantissimo anche per fare in modo che l’organismo assuma nel modo corretto l’altrettanto importante vitamina D, fondamentale per un sistema scheletrico in salute.
A rsottolineare l’importanza del magnesio come prezioso alleato per la salute delle ossa è uno studio pubblicato di recente sul The Journal of the American Osteopathic Association, secondo cui in caso di carenza di magnesio la vitamina D non può essere metabolizzata. Spiega l’autore della ricerca Mohammed Razzaque, patologo del Lake Erie College in Ohio:
Se il magnesio non è sufficiente, un supplemento è inutile o può essere perfino controproducente, perché anche prendere grandi quantità di vitamina D può non bastare a raggiungerne i giusti valori; in contemporanea sale invece il calcio, che può depositarsi nelle arterie con effetti deleteri per la salute cardiovascolare
Ti potrebbe interessare anche:
I 5 alimenti low cost più ricchi di magnesio
Alimenti economici ricchi di Vitamina D
Photo | Thinkstock
