Effetti benefici del selenio, per curarsi risparmiando

di Redazione Commenta

Per curarsi risparmiando è assolutamente necessario sfruttare gli effetti benefici di alcuni elementi che possiamo trovare nei cibi e che risultano essere assai efficaci per mantenersi in perfetta salute. Conoscete le proprietà del selenio? Questo elemento, che si trova naturalmente in alcuni cibi, è importante per la salute dell’organismo (anche se bisogna fare attenzione perché un suo eccesso può portare anche sgradevoli effetti collaterali).

Cerchiamo di mettere a fuoco i principali effetti benefici del selenio, per curarsi in modo economico. Intanto questo elemento è ottimo per chi ha problemi alla tiroide e che ha solitamente livelli molto bassi di questo elemento nel sangue. Inoltre è anche un ottimo alleato low cost per stimolare il sistema immunitario e si sa che per mantenersi in salute è necessario avere difese immunitarie alte.

Ancora, le proprietà del selenio fanno di questo elemento un alleato contro il tempo: previene infatti numerose malattie legate all’età, dall’artrite alle malattie legate a un non corretto funzionamento del fegato, per esempio cirrosi. Alcuni studi hanno poi individuato nel selenio alcune ottime proprietà anti-tumorali: riduce infatti la possibilità di essere colpiti da tumori del colon, del fegato, delle ghiandole mammarie e della pelle. Insomma per curarsi con un occhio al portafoglio, visto che questo elemento si trova naturalmente in molti cibi, il selenio è da tenere assolutamente in considerazione. Attenzione però alle controindicazioni: se assunto in dosi elevate può portare disturbi gastrointestinali, perdita di capelli, unghie bianche con macchie, alitosi, stanchezza ma anche irritabilità. E’ sempre bene consultare un medico per avere informazioni precise.

Foto | Thinkstock

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